Мы связываем термин «токсические отношения» с ядовитым ядом, выделяемым, например, пауками или некоторыми змеями. Обладает ядовитыми свойствами для организма человека. Хотя первое определение приходит на ум, после некоторого размышления мы можем сравнить его с человеком. Также в людях можно найти «яды», отравляющие наш организм и вредные для нас, и на такие ядовитые отношения стоит обратить внимание заранее. Что такое токсичные отношения, почему мы до сих пор в таких отношениях и можно ли исцелиться от токсичных отношений? ЧТО ТАКОЕ ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ? В межличностных отношениях мы выделяем много видов ядов. Их нельзя четко определить, но можно различить. Оказывается, человеческих «ядов» довольно много. Можно упомянуть, среди прочего, обычную обиду или вспышки гнева, которые существенно ранят другого человека. Токсичные отношения также включают в себя непрощение и, казалось бы, тривиальные вещи, такие как знаменитые тихие дни или подозрительность и неискренность. Однако одним из самых распространенных человеческих «ядов» представляется манипулирование, представляющее собой форму воздействия на другого человека или группу людей с тем, чтобы они бессознательно и добровольно делали от них то, что нам нужно. Он используется для достижения собственных целей манипулятора. Ядовитая дружба Токсичные отношения могут затронуть любую сферу межличностных отношений. Один из них — дружба. В случае этих отношений самым популярным ядом, кажется, являются злословие и насмешки со стороны предполагаемых друзей. Однако яд может быть менее заметен снаружи. Наверное, каждый способен вспомнить ситуацию, в которой кто-то из друзей использовал нас, наши ресурсы и злоупотребил нашим терпением. Или, когда наши друзья ни с того ни с сего обижались на нас или крайне завидовали тому, что мы встретили кого-то нового и подружились. Конечно, это можно объяснить тем, что они заботились о нас и не хотели бросать нас, но, как и во всем, в дружбе тоже есть пределы. От близких нам людей мы ждем поддержки, близости, просто быть с нами. Каждый понимает эти термины немного по-разному, но предполагается, что мы хотим, чтобы отношения приносили нам широко понимаемое удовлетворение, а также положительный опыт и эмоции. Отношения с другом — это эмоциональная связь, которая строит свой характер на основе взаимных взаимодействий. Итак, как узнать, токсична ли дружба? Токсичная дружба начинается тогда, когда хотя бы одна из сторон поддерживает отношения силой, чувствует себя недооцененной, истощенной, когда дружба и общение с другим человеком сопровождаются негативными эмоциями. Так что если во время или после каждой встречи с другом мы чувствуем себя использованными, раздражительными или просто грустными, стоит задуматься, не происходит ли что-то плохое в наших отношениях и стоит ли жертвовать такой дружбой. Мы не должны неправильно использовать фразу «ядовитая дружба», говоря о дружбе. Мы лично заботимся и привержены дружбе и ее поддержанию, поэтому это явно влияет на наше благополучие. Это важная часть нашего мира, несущая с собой множество эмоций, которые, если их принять, могут ошибочно принять решение о его распаде. Так что давайте постараемся не слишком интерпретировать намерения наших друзей, а когда что-то не так, попробуем поговорить с ними. Если такой разговор принесет ожидаемые результаты, то отлично. Если нет, то стоит спокойно подумать, какие дальнейшие шаги предпринять. Помните, что мы выбираем себе друзей. Так давайте же постараемся сделать так, чтобы это были люди, которые делают нас лучше и развивают в положительном направлении. Токсичная любовь Что такое токсичная любовь? Чрезмерная ревность, упреки, постоянные обиды, неуважение. Это лишь некоторые из характеристик, которые могут характеризовать токсичные отношения. Кажется, каждый из нас имел дело хотя бы с одним из них. Например, гулять с друзьями, когда вторая половина время от времени присылает нам нервные текстовые сообщения. Токсическая любовь – это еще и тогда, когда мы случайно забываем важную дату, например, годовщину, из-за которой не смогли избавиться от настойчивых жалоб и обвинений в адрес нас. В близких интимных отношениях мы особенно подвержены воздействию токсинов, потому что эти отношения значат для нас больше всего и вызывают больше всего эмоций. Так что же такое токсичные отношения? Это отношения, которые разрушают нас изнутри. В котором кажется, что мы безумно любим, а с другой стороны, ненавидим другого человека. Тот, в котором мы хотим быть рядом с нашим партнером все время, и когда это происходит, мы ищем способ сбежать как можно быстрее. Одним предложением токсичные отношения можно определить таким образом, что это отношения, в которых мы не должны застревать и осознаем их, но не можем представить их конец. ПОЧЕМУ У НАС ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ? Это очень трудно понять. Это особенно тяжело, когда мы сами этого не испытали. Можно сказать, как это ни парадоксально, что мы находимся в таких отношениях прежде всего потому, что не можем их избежать. Мысль о том, что наша вторая половинка может быть с кем-то другим, приводит нас в панику и кажется, что выжить труднее, чем сохранить отношения. Бывает, что когда мы достигаем предела выдержки и расстаемся, как только партнер возвращается, обещая улучшение и умоляя о прощении, — мы сдаемся. В токсичных отношениях на нас особенно влияет осознание сильных чувств и экстремальных эмоций, попеременно положительных и отрицательных. Мы можем признать, что больше не можем жить с другим человеком, но при этом все еще любим его. Вырваться из этого рабства непросто. Иногда мы остаемся в нем на несколько, а то и на десяток лет, надеясь, что наконец-то все будет хорошо, что что-то изменится. Конец токсичных отношений может быть моментом, когда мы достаточно созрели, чтобы принять решение расстаться. Токсичные семейные отношения. Казалось бы, тривиальные и незначительные ситуации или поведение родителей могут быть разрушительными для их детей. Например, когда родитель читает дневники ребенка, тем самым нарушая его частную жизнь. Другим примером является родитель, который критикует свою дочь за то, что она выбрала не того мужчину, или осуждает своего сына, например, за то, что он выбрал священника. К «токсичному» поведению родителей относится также контроль за личной перепиской ребенка и чрезмерный контроль за тем, с кем и куда он ходит. Нередко здесь также называют ребенка эгоистом и неблагодарным. Во взрослом возрасте токсичность в родительских отношениях проявляется в потребности в постоянном внимании, даже при создании собственной семьи и уже не проживании с мамой и папой. Одним из классических вариантов поведения токсичного родителя в отношениях с ребенком является потребность матери или отца позаботиться о ребенке. Здесь роли меняются местами, когда ребенок становится родителем. Родитель, который требует, чтобы его ребенок работал на него, содержал дом, убирал и готовил, был рядом по каждому зову, тем самым часто пренебрегая своими обязанностями, например в школе, проявляет токсические черты. В нетоксичных отношениях между родителями и детьми чувства всех членов семьи одинаково важны и не оцениваются. Токсичный родитель считает, что самое главное — это то, что он чувствует, и не считается с мнением ребенка. Его страх, радость или боль — единственные настоящие эмоции. Токсичный родитель обычно доминирует в семье, в то же время не позволяя другим домочадцам высказывать свое мнение. Токсичные родители часто используют так называемую пассивную агрессию. Своим названием она обязана тому факту, что, в отличие от пассивной агрессии, не связана с телесностью. Когда ребенок совершает ошибку или ведет себя вопреки воле родителя, вместо разговора родитель реагирует молчанием и эмоциональной холодностью, что вызывает у ребенка чувство вины, стресс и страх. Молчать обо всем этом и предполагать, что ребенок поймет, что он сделал не так, и сделает выводы — признак токсического поведения. Такая схема может запечатлеться в психике молодого человека, что в свою очередь заставит его в будущем поступать так же по отношению к своей семье.